clases

Ioga I

Ioga I

Nivel de iniciación no que os alumnos aprenden posturas básicas e a aliñación corporal adecuado de cada asana, especialmente de posturas de pé, algunhas flexións sentados e Iniciación ás posturas pasivas.

Horarios

Yoga I - II

Yoga I - II

It is a level in which you can go deeper in the practice of basics asanas ( standing asanas, sit push ups and some passive asanas), it is introduced the inverted asanas and stretching back. It is a level that combine the securing of asanas on a basic level, with the gradual introduction of asanas more advanced.

Horarios

Ioga II

Ioga II

Clase aberta a todos os niveis despois dun ano de práctica continuada. Introdúcense posturas invertidas e estiramentos cara a atrás, ao mesmo tempo que se profundiza nas posturas de pé, flexións cara adiante e posturas pasivas, ampliando o grupo de ditos asanas.

Horarios

Pilates

Pilates

O método Pilates consiste nun conxunto de exercicios especialmente deseñados para fortalecer e tonificar os músculos sen aumentar o seu volume. Este método permite estilizar a figura a través de movementos con poucas repeticións.

Horarios