clases

Yoga I

Yoga I

Nivel de iniciación en el que los alumnos aprenden las posturas básicas y la alineación corporal correcta de cada asana (postura), más específicamente de las posturas de pie, algunas flexiones sentados y la iniciación a las posturas pasivas.

Horarios

Yoga I - II

Yoga I - II

Nivel en el que se profundiza en la práctica de las posturas básicas (posturas de pie, flexiones sentados y algunas posturas pasivas), se introducen posturas invertidas y estiramientos hacia atrás. Es un nivel que combina el afianzamiento de asanas de un nivel de iniciación con la introducción paulatina de posturas más avanzadas.

Horarios

Yoga II

Yoga II

Clase abierta a los alumnos con al menos un año de práctica continuada que dominen las posturas básicas. Se introducen nuevas posturas invertidas y estiramientos hacia atrás, al tiempo que se profundiza en las posturas de pie, flexiones y pasivas, ampliando el grupo de dichos asanas.

Horarios

Pilates

Pilates

El método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Esta disciplina permite estilizar la figura a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con escasas repeticiones.

Horarios

Hipopresivos

Hipopresivos

Los hipopresivos son una técnica basada en ejercicios posturales acompañada de ejercicios respiratorios realizando apneas respiratorias con abrimiento costal.

Horarios

Yoga para embarazadas

Yoga para embarazadas

Grupo reducido de yoga para embarazadas. Se recomienda esperar al segundo trimestre para empezar los ejercicios si no estás acostumbrada a hacer yoga, pues para entonces el bebé ya habrá adquirido un desarrollo más avanzado.

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